Beneficios físicos del buceo

Privilegios físicos del buceo

El fondo del mar representa todo un atractivo para la mayoría de las personas y por eso cada vez son más los que se lanzan a practicar buceo como actividad. Es cierto que el verano suele ser la temporada en la que más se aprovecha. Pero en ciertos lugares del planeta como el Caribe, se bucea casi todo el año. El buceo nos aporta un buena cantidad de beneficios físicos que queremos repasar.

Para muchas personas el buceo no es considerado un deporte, simplemente lo ven como un hobby. Es cierto que tiene parte de afición, pero también es fundamental tener una buena forma física para poder resistir debajo del agua, respirar correctamente y moverse con la carga que supone el equipo y la resistencia que nos ofrece el agua, que debemos vencer para desplazarnos sin problemas. Por ello es una actividad muy completa que nos ofrecerá varias cosas.

Actividad muy relajante

En primer lugar es un deporte que nos ayudará a aliviar tensiones y estrés. Esto es debido a que el agua es un medio en el que reina la calma. Se experimenta una sensación de ingravidez que nos relajará al máximo, lo que es muy beneficioso a la hora de desconectar y conseguir eliminar tensión. Mantenernos suspendidos en el agua es una buena terapia de relajación que experimentaremos con el buceo.

Pulmones de acero

El trabajo pulmonar es muy intenso, ya que es necesario controlar a la perfección la respiración, pues debemos realizar la inspiración y la expiración a través de la boca. Esto nos ayudará a conseguir fondo pulmonar, mejorando considerablemente la capacidad respiratoria y sobre todo la optimización del oxígeno, que nos servirá para la práctica de cualquier ejercicio aeróbico. Por ende, esto hace que sea uno de los principales beneficios físicos del buceo.

Tonificando los músculos

El ejercicio físico que se desarrolla también es importante, ya que, todo el equipo de buceo supone una carga extra con la que nos tenemos que mover en el agua. A esto hay que sumarle la resistencia del medio, que nos ayudará a conseguir una buena tonificación muscular y una elevada quema de calorías durante el tiempo que duran las inmersiones.

Control corporal y orientación

Otro beneficio físico del buceo es el control del cuerpo, debido a que conseguiremos controlar mejor los movimientos y todas las partes del cuerpo, pues de ello depende que nos desplacemos más despacio o más rápido. Se debe coordinar todas las partes del cuerpo en los desplazamientos.

A esto hay que sumarle la orientación, ya que en el fondo del mar apenas existen referencias, no obstante, siempre que se hace con instructores se hace con mayor facilidad este sentido. Por lo que, debemos agudizar el sentido de la orientación, que mantendremos en constante trabajo durante el tiempo que duren las inmersiones.